MINDFULNESS’IN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜ

ISBN No: 978-625-44340-4-4

Tüm dünyada birçok tıp merkezinde uygulanan mindfulness temelli stres azaltma (MBSR) programı

Jon Kabat-Zinn'in ünlü mindfulness temelli stres azaltma programını temel alan, tıp ve psikolojide çığır açan çalışması, tıbbi olarak kanıtlanmış zihin-beden yaklaşımlarını nasıl kullanacağınızı gösteriyor.

Kabat-Zinn, çeşitli rahatsızlıklar nedeniyle hastanede bulunmuş hastaların bu teknikleri kullanarak nasıl iyileştiklerini, rahatsızlıklarına rağmen kendilerini nasıl daha iyi hissettiklerini içtenlikle paylaşıyor, ancak bunun yanında bu tekniklerin, stresle başa çıkmak, hayata karşı daha sakin bir bakış açısı kazanmak isteyen herkese yardımcı olacağını da belirtiyor.Bu farkındalık uygulamalarına katılarak ve bunları anbean hayatınıza dahil ederek kronik ağrıyı yönetmeyi, kaygı ve panik duygularını azaltmayı, yaşamınızın genel kalitesini iyileştirmeyi, ilişkilerinizde ve sosyal hayatınızda nasıl gelişim göstereceğinizi öğrenebilirsiniz. Mindfulness’ın İyileştirici Gücü, temposu bir an olsun düşmeyen dünyamızda gençlere ve yaşlılara, sağlıklılara ve hastalara ve daha sakin bir yaşam sürmeye çalışan herkes için kılavuz niteliğinde bir kitap.

Jon Kabat-Zinn, tıbbın ve toplumun her noktasında mindfulness temelli bir anlayışın benimsenmesi gerektiğini savunan bilim insanı, yazar ve meditasyon öğretmenidir. Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society’nin kurucu direktörü, dünyaca ünlü mindfulness temelli Stres Azaltma Kliniği’nin kurucusu ve Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden emekli tıp profesörüdür. Dünya çapında birçok sağlık çalışanı için mindfulness temelli stres azaltma (MBSR) üzerine dersler vermekte ve eğitim inzivalarına liderlik etmektedir. 2007'de Bravewell Collaborative'den Bütünleştirici Tıpta Öncü ödülü ve 2008 yılında İtalya, Torino Üniversitesi, Center for Cognitive Science’tan Mind & Brain ödülü almıştır. Kitapları otuzdan fazla dilde yayımlanmıştır.